Introducción
El ocio y el tiempo libre ayudan a descansar y a ser más felices. Planear el tiempo permite hacer lo importante y disfrutar sin culpa.
Por qué organizar el tiempo
Tener rutinas y bloques de tiempo evita el estrés y permite reservar momentos para el ocio y la creatividad.
Hábitos de ocio
- Leer o escuchar música.
- Salir a caminar o hacer deporte suave.
- Pasar tiempo con familia o amigos.
Lista: Cómo ahorrar tiempo
- Prioriza tareas importantes.
- Usa bloques de tiempo para tareas similares.
- Programa pausas y ocio como citas fijas.